Flexiones al Pie Opuesto, Cambiando

Flexiones al Pie Opuesto, Cambiando

Ponte de pie, estírate hacia abajo y coge 2 mancuernas justo por encima de uno de tus pies con tus manos (las rodillas ligeramente dobladas).

Eleva las mancuernas hacia arriba hasta que estés parado y luego bájalas, pero hacia el otro pie. Alterna los lados.

A lo largo de todo el movimiento, mantén un ligero arqueo en tus rodillas.