Flexiones al Pie Opuesto
Ponte de pie, estírate hacia abajo y coge una mancuerna justo por encima de uno de tus pies con tu mano opuesta (las rodillas ligeramente dobladas).
Eleva la mancuerna hacia arriba hasta que estés parado y bájala luego de una breve pausa.
A lo largo de todo el movimiento, mantén un ligero arqueo en tus rodillas.
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