Elevación de Punta del Pie 5x15 rutina

5 SERIES 15 REPETICIONES

Elevación de Punta del Pie

Ponte de pie y sujeta una mancuerna en cada mano contra los costados de tu cuerpo, con las palmas apuntando una hacia la otra.

Levanta tus talones del suelo haciendo presión sobre los dedos del pie y bájate nuevamente luego de una breve pausa.

Mantén firme el resto de tu cuerpo durante todo el movimiento.