Vuelos para Deltoides Posteriores - Inclinado
Siéntate sobre uno de los extremos del banco y baja tu cuerpo para coger una mancuerna en cada mano, justo sobre el suelo.
Eleva ambas mancuernas hacia tus costados hasta que tus brazos estén casi paralelos al suelo y bájalas lentamente luego de una breve pausa.
Mantén el mismo arco pequeño en tus codos durante todo el movimiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario