Vuelos para Deltoides Frontales, Brazo Recto
Ponte de pie y sujeta una mancuerna en cada mano enfrente de tus muslos.
Eleva las mancuernas hacia el nivel de tus hombros y continúa elevándolas hasta tener tus brazos estirados y bájalas lentamente luego de una breve pausa.
Mantén tus brazos extendidos durante todo el movimiento.
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