Flexiones Martillo 3x12 rutina

3 SERIES 12 REPETICIONES

Flexiones Martillo

Coge una mancuerna con cada mano, hacia los costados de tu cuerpo, con las palmas apuntando hacia tu cuerpo.

Eleva ambas mancuernas mediante la flexión de tus codos y bájalas luego de una breve pausa.

Mantén quieta la parte superior de tus brazos durante todo el movimiento.