Flexiones de Muñeca, Palmas Hacia Abajo

Flexiones de Muñeca, Palmas Hacia Abajo

Siéntate sobre uno de los extremos de un banco y sujeta una mancuerna con cada mano, tus muñecas contra las rodillas, con las palmas apuntando hacia abajo.

Eleva las mancuernas hacia arriba levantando sólo tus manos y lentamente bájalas luego de una breve pausa.

Mantén tus brazos firmes durante todo el movimiento.