Remo para Deltoides Posteriores, Agachado
Agáchate flexionando tus caderas y rodillas y coge una mancuerna con cada mano, cerca de tus rodillas, con las palmas apuntando hacia atrás.
Eleva las mancuernas hacia arriba en forma recta hasta que tus codos formen un ángulo de 90 grados y bájalas luego de una breve pausa.
Intenta concentrarte en sólo mover tus brazos durante el ejercicio.
No hay comentarios:
Publicar un comentario