Flexiones de Bíceps

Flexiones de Bíceps

Ponte de pie y sujeta una mancuerna con cada mano, a los costados de tu cuerpo, con las palmas apuntando una hacia otra.

Eleva ambas mancuernas hasta que alcancen la altura de tus hombros y bájalas lentamente hacia atrás luego de una breve pausa.

Trata de NO mover tu tronco en el intento de ayudar a levantar las cargas.