Extensiones de Tríceps Inclinado, A Un Brazo

Extensiones de Tríceps Inclinado, A Un Brazo

Siéntate, agáchate hacia adelante y sujeta una mancuerna con una mano, con tu codo formando un ángulo de 90 grados y la palma apuntando hacia tu cuerpo.

Eleva la mancuerna con una mano hasta que tu brazo esté paralelo al suelo y luego de una breve pausa lentamente bájala. Luego de cada serie ve alternando el brazo.

Mantén firmes las partes superiores de tus brazos durante todo el movimiento.